СТАТЬЯ ВРАЧА ДАЛИИ ВОСИЛЕНЕ ИЗ «GRAND SPA LIETUVA»: ОШИБОЧНО ЖДАТЬ, ПОКА ОРГАНИЗМ НАЧНЁТ ПОДАВАТЬ ТРЕВОЖНЫЕ СИГНАЛЫ
Эти вопросы меняют и наше отношение к здоровью: вместо того чтобы ждать появления боли или заболевания, мы всё чаще ищем способы заранее заботиться о своём организме. Один из них — профилактическая реабилитация.
Врач физической медицины и реабилитации «Grand SPA Lietuva» Даля Восиленe говорит, что замечает эти изменения и в своей практике. Восстановить силы после интенсивного периода приезжают самые разные люди. Она подчёркивает: чтобы организму потребовалась помощь, необязательно получить травму или ежедневно заниматься тяжёлым физическим трудом. Для современного человека не меньшим испытанием становятся долгие часы сидения, однообразное положение тела, низкая физическая активность, интенсивный темп работы и постоянное эмоциональное напряжение.
«Всё это изнуряет не только нашу опорно-двигательную систему, но и нервную систему. Поэтому цель профилактической реабилитации — помочь мышцам правильно функционировать, снизить эмоциональное напряжение и одновременно заботиться о том, чтобы человек как можно дольше оставался трудоспособным, активным и хорошо себя чувствовал», — говорит врач.
БОЛЬ — УЖЕ КРАЙНИЙ СИГНАЛ
Тем не менее многие обращаются к специалистам только тогда, когда организм уже не позволяет игнорировать проблему. Начинает болеть спина или суставы, появляются ограничения движений, становится сложнее выполнять привычные повседневные действия.
По словам Д. Восилене, боль обычно не является первым признаком того, что организму требуется больше внимания — о чрезмерной нагрузке или истощении задолго до появления боли могут предупреждать гораздо более тонкие сигналы.
«Обычно боль — это крайний сигнал, который посылает наш организм. Усталость, бессонница, раздражительность, отсутствие аппетита или другие изменения самочувствия — уже весомая причина уделить своему организму больше внимания и задуматься о реабилитационных или оздоровительных процедурах», — говорит врач.
По словам Д. Восилене, суть профилактической реабилитации заключается в комплексном подходе к здоровью человека. Физическая активность, эмоциональное состояние и полноценный отдых тесно связаны между собой, поэтому комплексный подход помогает как можно дольше сохранять хорошее самочувствие, трудоспособность и качество жизни.
ТРАДИЦИОННЫЕ МЕТОДЫ НАРЯДУ С СОВРЕМЕННЫМИ ТЕХНОЛОГИЯМИ
Криотерапия, лечебные грязи, массажи, минеральные ванны — отправляясь в SPA или оздоровительный центр, нетрудно заранее составить список процедур, которые хочется попробовать. Хотя некоторые пациенты приезжают уже точно зная, какие процедуры они хотели бы пройти, врач подчёркивает: самое главное — профессиональная оценка состояния.
Не всё, что кажется полезным, действительно подходит конкретному человеку, поэтому консультация специалиста будет полезна даже в том случае, если человек приезжает в оздоровительный центр просто отдохнуть или укрепить организм.
«Мы живём в век технологий, однако человеческий контакт и разговор пока ничто не заменило. Для нас, как специалистов, важно оценить не только состояние здоровья человека или имеющиеся у него жалобы, но и лучше понять его образ жизни — когда он устаёт, испытывает дискомфорт, ему сложнее сосредоточиться. Всё это позволяет лучше понять индивидуальные потребности и подобрать наиболее подходящие реабилитационные процедуры», — говорит врач.
СОВРЕМЕННОЕ ОБОРУДОВАНИЕ И ТО, ЧЕГО НЕТ У ДРУГИХ
Хотя возможности реабилитации постоянно расширяются, один из её важнейших принципов остаётся неизменным — движение. Поэтому, по словам Д. Восилене, важное место в реабилитации и сегодня занимает кинезитерапия, однако выбор её форм и используемого оборудования стал значительно шире.
Например, тренировка на велосипеде в условиях вакуума не только обеспечивает физическую нагрузку, но и помогает улучшать микроциркуляцию, стимулировать лимфоток и восстановление мышц. А используемая в реабилитации система «Redcord» позволяет активировать необходимые мышцы, развивать координацию и чувство равновесия.
Наряду с традиционными методами, давно применяемыми на курортах, — минеральной водой, лечебными грязями и массажами — используются и современные технологии. Одна из них — гипербарическая оксигенотерапия, проводимая в специальной барокамере. Во время процедуры организм получает кислород в условиях повышенного давления. Этот метод применяется для улучшения снабжения тканей кислородом и активизации обменных процессов.
Ещё одна популярная у клиентов процедура — криотерапия всего тела, во время которой организм в течение короткого времени подвергается воздействию экстремально низкой температуры. Она может применяться для уменьшения боли и мышечного напряжения, ускорения восстановления и улучшения общего самочувствия.
По словам врача, некоторые технологии, которыми располагает «Grand SPA Lietuva», не имеют аналогов во всём курорте Друскининкай. Всё это сочетается с мощной базой кинезитерапии и профессиональной командой.
ДЛЯ ДОЛГОЛЕТИЯ И ЗДОРОВЬЯ — ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ МЕДИЦИНСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ
Д. Восилене обращает внимание на то, что многие действительно важные для нашего здоровья вещи на самом деле очень просты — регулярное движение, правильный режим труда и отдыха, питание, способность вовремя остановиться и обратить внимание на своё самочувствие. Однако в интенсивном ритме повседневной жизни именно эти вещи проще всего отодвинуть на второй план.
По словам врача, мы можем много инвестировать в работу, карьеру или материальное благополучие, однако всё это теряет часть своей ценности, если одновременно мы не инвестируем в собственное здоровье.
«Мы живём в постоянной гонке — хотим сохранить рабочее место, добиться большего, больше зарабатывать. Но во всём этом в первую очередь не следует забывать о себе», — говорит Д. Восилене, напоминая, что здоровье всегда должно быть на первом месте.
Одной из возможностей инвестировать в своё здоровье и хорошее самочувствие является индивидуальная программа медицинской реабилитации «BE EILIŲ» («БЕЗ ОЧЕРЕДЕЙ»), предлагаемая «Grand SPA Lietuva».
В рамках программы после подробной консультации врача физической медицины и реабилитации составляется индивидуальный план лечения с учётом состояния здоровья и целей лечения. В него включается индивидуальная кинезитерапия и подбираются процедуры — лечебный массаж, минеральная ванна, аппликации лечебной грязью, криотерапия, физиотерапия, галотерапия, ингаляции и другие процедуры.
Программу можно выбрать как с проживанием и питанием, так и только с использованием услуг лечебницы.
Реабилитация с проживанием и питанием стоит от 151 евро в день. Без проживания и питания услуги лечебницы «Grand SPA Lietuva» стоят всего 69 евро на человека в день при заказе услуг минимум на 5 дней.
При наличии медицинской страховки за услуги, предоставляемые в лечебнице «Grand SPA Lietuva», можно рассчитаться страховой картой (Gjensidige, Seesam, Compensa Life, BTA, ERGO Life Insurance SE).
Для тех, кто чувствует, что организму необходима передышка и больше внимания, «Grand SPA Lietuva» также представляет новую оздоровительную программу «Sveikatos rezervas» («Резерв здоровья»), ориентированную на хорошее самочувствие, восстановление ресурсов организма и долголетие.
Её идея отражает один из основных принципов профилактической реабилитации — о своём самочувствии стоит заботиться ещё до того, как организм начнёт подавать сигналы неблагополучия.
Во время пребывания предусмотрена консультация врача физической медицины и реабилитации, а каждому человеку назначаются три процедуры — сеанс в барокамере, фитотерапия и криотерапия в криокабине.
В программу также входят проживание, завтрак и обед или ужин, возможность неограниченно посещать тренажёрный зал комплекса, аквапарк и сауны, а также пить минеральную воду в бювете.
Несколько дней, осознанно посвящённых своему организму, могут стать не просто отдыхом от повседневного ритма. Это также возможность оценить своё самочувствие, восстановить силы и начать формировать привычки, которые помогут как можно дольше сохранять энергию, подвижность и хорошее качество жизни.
«Grand SPA Lietuva» — позаботимся о вас как о ребёнке. Полностью.