„GRAND SPA LIETUVA“ GYDYTOJOS DALIOS VOSYLIENĖS STRAIPSNIS: KLAIDA LAUKTI, KOL KŪNAS PRADĖS SIŲSTI PAVOJAUS SIGNALUS

Kiek metų gyvensime – tik viena ilgaamžiškumo lygties dalis. Kita, ne mažiau svarbi, – kaip tuos metus nugyvensime. Ar išliksime judrūs, savarankiški, darbingi, ar galėsime užsiimti mėgstama veikla?

Šie klausimai keičia ir mūsų požiūrį į sveikatą: užuot laukę, kol atsiras skausmas ar liga, vis dažniau ieškome būdų savo organizmu pasirūpinti iš anksto. Vienas jų – prevencinė reabilitacija.

„Grand SPA Lietuva“ fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytoja Dalia Vosylienė sako šį pokytį matanti ir savo praktikoje. Atkurti jėgų po intensyvaus laikotarpio atvyksta labai skirtingi žmonės. Ji pabrėžia – tam, kad organizmui prireiktų pagalbos, nebūtina patirti traumą ar kasdien dirbti sunkų fizinį darbą. Šiuolaikiniam žmogui ne mažesniu išbandymu tampa ilgos valandos sėdint, monotoniška kūno padėtis, mažas fizinis aktyvumas, intensyvus darbo tempas ir nuolatinė emocinė įtampa. „Visa tai alina ne tik mūsų raumenyną, bet ir nervų sistemą. Todėl prevencinės reabilitacijos tikslas – padėti raumenims tinkamai funkcionuoti, mažinti emocinę įtampą ir kartu rūpintis tuo, kad žmogus kuo ilgiau išliktų darbingas, aktyvus ir gerai jaustųsi“, – sako gydytoja.

Skausmas – jau kraštutinis signalas Vis dėlto į specialistus dažnas kreipiasi tik tada, kai kūnas nebeleidžia problemos ignoruoti. Ima skaudėti nugarą ar sąnarius, atsiranda judėjimo apribojimų, tampa sunkiau atlikti įprastus kasdienius veiksmus. D. Vosylienė pastebi, kad skausmas paprastai nėra pirmasis ženklas, jog organizmui reikia daugiau dėmesio – iki jo apie per didelį krūvį ar išsekimą gali įspėti gerokai subtilesni signalai. „Įprastai skausmas – tai kraštutinis mūsų organizmo siunčiamas signalas. Nuovargis, nemiga, dirglumas, apetito stoka ar kiti savijautos pokyčiai jau yra svarus pagrindas savo kūnui skirti daugiau dėmesio ir pagalvoti apie reabilitacijos ar sveikatinimo priemones“, – sako gydytoja.

Pasak D. Vosylienės, prevencinės reabilitacijos esmė – į žmogaus sveikatą žvelgti kompleksiškai. Fizinis aktyvumas, emocinė savijauta ir tinkamas poilsis yra glaudžiai susiję, todėl kompleksinis požiūris padeda kuo ilgiau išsaugoti gerą savijautą, darbingumą ir gyvenimo kokybę. Tradiciniai metodai greta modernių technologijų Krioterapija, gydomasis purvas, masažai, mineralinės vonios – vykstant į SPA ar sveikatinimo centrą nesunku iš anksto susidaryti norimų išbandyti procedūrų sąrašą. Nors dalis pacientų atvyksta jau tiksliai žinodami, kokių procedūrų norėtų, gydytojos teigimu, svarbiausia – profesionalus įvertinimas. Ne viskas, kas atrodo naudinga, iš tiesų tinka konkrečiam žmogui, todėl specialisto konsultacija pravarti net ir tuomet, kai į sveikatinimo centrą atvykstama tiesiog pailsėti ar sustiprinti organizmą.

„Gyvename technologijų amžiuje, tačiau žmogiškojo kontakto ir pokalbio dar niekas nepakeitė. Mums, kaip specialistams, svarbu įvertinti ne tik žmogaus sveikatos būklę ar jaučiamus negalavimus, bet ir geriau suprasti jo gyvenimo būdą – kada jis pavargsta, jaučia diskomfortą, sunkiau susikaupia. Visa tai leidžia geriau suprasti individualius poreikius ir pagal juos parinkti tinkamiausias reabilitacijos priemones“, – sako gydytoja.

Moderni įranga ir tai, ko neturi kiti Nors reabilitacijos galimybės nuolat plečiasi, vienas svarbiausių jos principų išlieka tas pats – judėjimas. Todėl, pasak D. Vosylienės, svarbią vietą reabilitacijoje ir šiandien užima kineziterapija, tik jos formų ir naudojamos įrangos pasirinkimas tapo gerokai platesnis.

Pavyzdžiui, treniruotė dviračiu vakuume ne tik suteikia fizinį krūvį, bet ir padeda gerinti mikrocirkuliaciją, skatinti limfotaką bei raumenų atsistatymą, o reabilitacijoje pasitelkiama „Redcord“ sistema leidžia aktyvinti reikiamus raumenis, lavinti koordinaciją ir pusiausvyrą. Greta tradicinių, kurortuose nuo seno taikomų metodų – mineralinio vandens, gydomojo purvo procedūrų ar masažų – pasitelkiamos ir šiuolaikinės technologijos. Viena jų – hiperbarinė deguonies terapija, atliekama specialioje barokameroje. Procedūros metu organizmas deguonimi aprūpinamas padidinto slėgio aplinkoje. Šis metodas pasitelkiamas siekiant pagerinti audinių aprūpinimą deguonimi ir suaktyvinti medžiagų apykaitos procesus.

Kita klientų pamėgta procedūra – viso kūno krioterapija, kurios metu organizmas trumpą laiką veikiamas itin žemos temperatūros. Ji gali būti pasitelkiama siekiant mažinti skausmą ir raumenų įtampą, skatinti atsistatymą bei gerinti bendrą savijautą.

Pasak gydytojos, dalis „Grand SPA Lietuva“ turimų technologijų neturi analogų visame Druskininkų kurorte. O visa tai derinama su stipria kineziterapijos baze ir profesionalia komanda. Ilgaamžiškumui ir sveikatai – individualizuotos medicininės reabilitacijos programos D. Vosylienė atkreipia dėmesį, kad daugelis gerai mūsų sveikatai svarbių dalykų iš tiesų yra labai paprasti – reguliarus judėjimas, darbo ir poilsio režimas, mityba, gebėjimas laiku sustoti ir atkreipti dėmesį į savo savijautą. Tačiau intensyvioje kasdienybėje būtent juos lengviausia nustumti į šalį.

Pasak gydytojos, galime daug investuoti į darbą, karjerą ar materialinę gerovę, tačiau visa tai praranda dalį vertės, jei kartu neinvestuojame į savo sveikatą. „Gyvename nuolatinėse lenktynėse – norime išlaikyti savo darbo vietą, daugiau pasiekti, daugiau uždirbti. Tačiau visame tame pirmiausia reikėtų nepamiršti savęs“, – sako D. Vosylienė, primindama, kad sveikata visada turėtų būti pirmoje vietoje. Viena iš galimybių investuoti į savo sveikatą ir gerą savijautą – „Grand SPA Lietuva“ siūloma individualizuota medicininės reabilitacijos programa „BE EILIŲ“. Programos metu po išsamios fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytojo konsultacijos, sudaromas individualus gydymo planas, atsižvelgiant į sveikatos būklę ir gydymo tikslus. Į jį įtraukiama individuali kineziterapija ir parenkamos procedūros – gydomasis masažas, mineralinė vonia, gydomojo purvo aplikacijos, krioterapija, fizioterapija, haloterapija, inhaliacijos ar kitos procedūros.

Programą galima rinktis tiek su apgyvendinimu ir maitinimu, tiek naudojantis tik gydyklos paslaugomis. Reabilitacija su apgyvendinimu ir maitinimu kainuoja nuo 151 Eur už dieną. Nesinaudojant apgyvendinimo ir maitinimo paslaugomis, „Grand SPA Lietuva“ gydyklos paslaugos vienam žmogui per dieną kainuoja tik 69 Eur, užsakant paslaugas mažiausiai 5 d. Turint sveikatos draudimą, už „Grand SPA Lietuva“ gydykloje teikiamas paslaugas galima atsiskaityti sveikatos draudimo kortele („Gjensidige“, „Seesam“, „Compensa Life“, „BTA“, ERGO Life Insurance SE)

Tiems, kurie jaučia, kad organizmui reikia atokvėpio ir daugiau dėmesio, „Grand SPA Lietuva“ pristato ir naują sveikatinimosi programą „Sveikatos rezervas“, orientuotą į gerą savijautą, organizmo resursų atkūrimą ir ilgaamžiškumą. Jos idėja atkartoja vieną pagrindinių prevencinės reabilitacijos principų – savo savijauta verta pasirūpinti dar prieš organizmui pradedant siųsti negalavimo signalus.

Viešnagės metu numatyta fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytojo konsultacija, o kiekvienam žmogui skiriamos trys procedūros – seansas barokameroje, fitoterapija ir krioterapija kriokabinoje. Į programą taip pat įtrauktas apgyvendinimas, pusryčiai bei pietūs arba vakarienė, galimybė neribotai lankytis komplekso treniruoklių salėje, vandens parke ir pirtyse bei gerti mineralinį vandenį biuvetėje. Kelios dienos, sąmoningai skirtos savo organizmui, gali tapti ne vien poilsiu nuo kasdienio tempo. Tai kartu galimybė įvertinti savo savijautą, atkurti jėgas ir pradėti formuoti įpročius, kurie padėtų kuo ilgiau išsaugoti energiją, judrumą bei gerą gyvenimo kokybę.

„Grand SPA Lietuva“ – pasirūpinsime kaip vaiku. Pilnai.